Un nuovo studio rileva che l’ascolto di musica motivazionale durante le attività sportive e l’esercizio fisico aumenta il comportamento a rischio, ma non migliora le prestazioni generali.
L’effetto è stato più evidente tra uomini e partecipanti che hanno selezionato la propria playlist.
Lo studio, pubblicato su Frontiers in Psychology, ha anche scoperto che la musica autoselezionata aveva il potere di migliorare l’autostima di coloro che stavano già performando bene, ma non tra i partecipanti che si comportavano male.
Ascoltare musica motivazionale è diventato un modo popolare per migliorare l’umore, la motivazione e l’autovalutazione positiva durante lo sport e l’esercizio.
Vi è un’abbondanza di prove aneddotiche della musica utilizzata in questo modo, come il famoso “Haka” Maori eseguito dalla squadra nazionale di rugby della Nuova Zelanda per entrare nella giusta mentalità prima dei giochi.
Tuttavia, i processi psicologici e i meccanismi che spiegano il potere motivazionale della musica sono capiti male.
“Mentre il ruolo della musica nell’evocare le risposte emotive e il suo uso per la regolazione dell’umore sono stati oggetto di notevole interesse scientifico, la questione di come l’ascolto della musica si rapporta ai cambiamenti nelle cognizioni autovalutative è stato raramente discusso”, dice il dott. Paul Elvers del Max Planck Institute for Empirical Aesthetics e uno degli autori dello studio.
“Questo è sorprendente, dato che le cognizioni e gli atteggiamenti autovalutativi come l’autostima, l’autostima e l’autoefficacia sono considerati sensibili agli stimoli esterni come la musica”.
Il team di ricerca ha studiato se ascoltare musica motivazionale può aumentare le prestazioni in un gioco con la palla, migliorare la cognizione autovalutativa e / o portare a comportamenti più rischiosi.
Lo studio ha suddiviso 150 partecipanti in tre gruppi che hanno svolto un’attività di lancio di palle da distanze fisse e hanno compilato questionari ascoltando sia musica selezionata dal partecipante, musica selezionata dallo sperimentatore o niente musica.
Per valutare il comportamento di assunzione dei rischi, ai partecipanti è stato anche permesso di scegliere le distanze dal paniere stesso.
I partecipanti hanno ricevuto punti incentivati monetariamente per ogni prova andata a buon fine.
I dati mostrano che l’ascolto della musica non ha avuto alcun impatto positivo o negativo sulle prestazioni complessive o sulle cognizioni auto-valutative, sull’autostima dei tratti o sull’ansia legata allo sport.
Tuttavia, ha aumentato il senso di autostima nei partecipanti che stavano dando buoni risultati e anche un maggiore comportamento nell’assunzione di rischi, in particolare nei partecipanti maschi e nei partecipanti che potevano scegliere la propria musica motivazionale.
Inoltre, i ricercatori hanno anche scoperto che coloro che hanno fatto scelte più rischiose hanno guadagnato maggiori benefici monetari.
“I risultati suggeriscono che i processi psicologici legati alla motivazione e alle emozioni svolgono un ruolo importante per la comprensione delle funzioni e degli effetti della musica nello sport e nell’esercizio”, afferma Dr Elvers.
“Le differenze di genere nel comportamento ad assumere rischi che abbiamo trovato nel nostro studio si allineano con ciò che gli studi precedenti hanno documentato”.
Tuttavia, sono necessarie ulteriori ricerche per comprendere appieno l’impatto della musica motivazionale sugli intricati fenomeni dell’auto-miglioramento, delle prestazioni e dei comportamenti a rischio durante lo sport e l’esercizio.
“Abbiamo raccolto prove della capacità della musica di accrescere il comportamento a rischio, ma sono necessarie ulteriori ricerche per migliorare la robustezza di questo risultato.
Sono inoltre necessarie ulteriori ricerche per affrontare i potenziali meccanismi che possono spiegare il risultato.
Crediamo che la capacità della musica di indurre piacere e la sua funzione rispetto all’auto-valorizzazione servano da promettenti candidati per future indagini “, conclude la dott.ssa Elvers.
Ulteriori informazioni: Paul Elvers et al, The Sound of Success: Indagare sugli effetti cognitivi e comportamentali della musica motivazionale nello sport, Frontiers in Psychology (2017). DOI: 10.3389 / fpsyg.2017.02026
