Gli scienziati sanno da tempo che limitare le calorie può respingere i segni fisiologici dell’invecchiamento, con studi su moscerini della frutta, nematodi, roditori e persino persone che dimostrano che tagliano di un terzo , l’assunzione calorica, può fruttare una miriade di benefici per la salute e, in alcuni casi, estendere durata.
Dal punto di vista della salute pubblica, tale consiglio sarebbe poco pratico per molti e pericoloso per alcuni.
Ma un nuovo studio dell’Università del Colorado Boulder pubblicato oggi indica che quando le persone consumano quotidianamente un integratore alimentare naturale chiamato nicotinamide riboside (NR), imita la restrizione calorica, chiamata “CR”, dando il via agli stessi percorsi chimici chiave responsabili dei suoi benefici per la salute .
La supplementazione tende anche a migliorare la pressione sanguigna e la salute delle arterie, in particolare in quelli con ipertensione lieve, lo studio ha trovato.
“Questo è stato il primo studio in assoluto a dare questo nuovo composto agli esseri umani per un periodo di tempo”, ha detto l’autore senior Doug Seals, professore e ricercatore presso il Dipartimento di Fisiologia Integrativa.
“Abbiamo scoperto che è ben tollerato e sembra attivare alcuni degli stessi percorsi biologici chiave che la restrizione calorica fa”.
Per lo studio, pubblicato sulla rivista Nature Communications, Seals e autore principale Chris Martens, poi borsista postdottorato a CU Boulder, ha incluso 24 uomini e donne magre e in buona salute di età compresa tra 55 e 79 anni dalla zona di Boulder.
A metà è stato somministrato un placebo per sei settimane, poi è stata assunta una dose da 500 mg due volte al giorno di nicotinamide riboside (NR) cloruro (NIAGEN). L’altra metà ha preso NR per le prime sei settimane, seguito dal placebo.
I ricercatori hanno prelevato campioni di sangue e altre misurazioni fisiologiche alla fine di ogni periodo di trattamento.
I partecipanti non hanno riportato effetti avversi gravi.
I ricercatori hanno scoperto che 1.000 mg al giorno di NR aumentavano i livelli di un altro composto chiamato nicotinamide adenina dinucleotide (NAD +) del 60%.
NAD + è richiesto per l’attivazione di enzimi chiamati sirtuins, a cui sono in gran parte attribuiti gli effetti benefici della restrizione calorica.
È coinvolto in una serie di azioni metaboliche in tutto il corpo, ma tende a diminuire con l’età.
La ricerca suggerisce che come un meccanismo di sopravvivenza evolutivo, il corpo conserva NAD + quando sottoposto a restrizione calorica.
Ma solo di recente gli scienziati hanno iniziato a esplorare l’idea di integrare con i cosiddetti “NAD + -precursori” come NR per promuovere l’invecchiamento in buona salute.
“L’idea è che, integrando gli anziani con NR, non stiamo solo ripristinando qualcosa che si perde con l’invecchiamento (NAD +), ma potremmo potenzialmente aumentare l’attività degli enzimi responsabili per aiutare a proteggere i nostri corpi dallo stress”, ha detto Martens. .
Il nuovo studio ha anche rilevato che in 13 partecipanti con pressione arteriosa elevata o ipertensione di stadio 1 (120-139 / 80-89 mmHg), la pressione arteriosa sistolica era inferiore di circa 10 punti dopo l’integrazione. Un calo di tale entità potrebbe tradursi in una riduzione del 25% del rischio di attacco cardiaco.
“Se questa grandezza della riduzione della pressione arteriosa sistolica con integrazione NR è confermata in un più ampio studio clinico, un tale effetto potrebbe avere ampie implicazioni biomediche”, notano gli autori.
In definitiva, dicono gli autori, tali composti che mimano la CR potrebbero fornire un’opzione aggiuntiva – accanto ai cambiamenti dietetici e all’esercizio correntemente raccomandato – per le persone la cui pressione arteriosa non è ancora abbastanza alta da giustificare i farmaci, ma che sono ancora a rischio di infarto.
Sottolineano che lo studio era piccolo e “di natura pilota”.
“Non siamo in grado di affermare definitivamente che questo composto è sicuro o sarà efficace per specifici segmenti della popolazione”, ha detto Martens, ora professore associato presso l’Università del Delaware.
“Ciò che questo articolo ci fornisce è un ottimo trampolino di lancio per il lavoro futuro”.
Martens and Seals ha richiesto una sovvenzione per condurre uno studio clinico più ampio, in particolare sull’impatto dell’integrazione con NR sulla pressione arteriosa e sulla salute delle arterie.
Martens sta anche lanciando uno studio separato per valutare l’impatto che NR ha sugli anziani con lieve deficit cognitivo, un precursore del morbo di Alzheimer.
Lo studio è stato parzialmente finanziato con sovvenzioni dal National Institutes of Health e dalla American Federation for Aging Research. ChromaDex, il produttore di NIAGEN ha fornito integratori e supporto finanziario.
Sorgente:
Materiali forniti dall’Università del Colorado a Boulder. Originale scritto da Lisa Marshall. Nota: il contenuto può essere modificato per stile e lunghezza.
Riferimento del giornale:
Christopher R. Martens, Blair A. Denman, Melissa R. Mazzo, Michael L. Armstrong, Nichole Reisdorph, Matthew B. Mcqueen, Michel Chonchol, Douglas R. Seals. La supplementazione cronica di riboside di nicotinamide è ben tollerata e aumenta la NAD negli adulti sani di mezza età e anziani. Nature Communications, 2018; DOI: 10.1038 / s41467-018-03421-7
La nicotinamide riboside, una forma rara della vitamina B3
La nicotinamide riboside è un elemento che si trova naturalmente nel latte o nella birra. È una forma rara della vitamina B3, vitamina idrosolubile prodotta in piccole quantità dall’organismo e utilizzata sotto forma di integratore a scopo terapeutico.
Le proprietà benefiche della nicotinamide riboside sono state oggetto di innumerevoli studi scientifici.
Soprannominata “Molecola miracolosa” o “Incredibile vitamina nascosta” da alcuni media internazionali al momento della loroscoperta, la nicotinamide riboside si è rivelata particolarmente interessante per migliorare i disturbi legati all’età, ma anche per limitare le conseguenze di una dieta ricca di grassi.
La nicotinamide riboside per favorire il consumo dei grassi
Le proprietà benefiche della nicotinamide riboside sono dovute a meccanismi d’azione specifici. In effetti si suppone che aumenti i livelli di nicotinammide adenina dinucleotide, detto anche NAD+.
Presente in tutte le nostre cellule e nei tessuti, il NAD+ è indispensabile per la produzione di energia da parte dell’organismo. Il NAD+ può dunque, in quantitativi maggiori, agevolare il consumo delle calorie.
La nicotinamide riboside per migliorare i disturbi legati all’età
Studi scientifici dimostrano che la nicotinamide riboside consente di aumentare l’attività di alcuni enzimi sirtuine, che svolgono un ruolo fondamentale nel metabolismo cellulare.
Consentono di migliorare in particolare le funzioni metaboliche legate ai mitocondri, elementi delle nostre cellule che producono l’energia dell’organismo, le capacità ossidative delle cellule.
Tali azioni della nicotinamide riboside possono spiegarne gli effetti per migliorare il metabolismo e i disturbi legati all’età.
La nicotinamide riboside per agevolare l’esercizio fisico
Come suggerito in precedenza, la nicotinamide riboside migliora l’attività dei mitocondri, elementi fondamentali per la produzione dell’energia da parte dell’organismo.
Ricerche complementari tendono a provare che la nicotinamide riboside può avere un impatto sull’efficacia muscolare e la performance durante le prove di resistenza.
